Thức ăn giúp tăng chiều cao tự nhiên nhanh chóng cho trẻ

Đăng bởi: Huỳnh Hòa   -   01/06/2018 16:21   
Nếu muốn con thoát lùn thành công thì mỗi ngày đi chợ bạn hãy mua những thức ăn giúp tăng chiều cao sau đây để bổ sung vào thực đơn ăn uống cho trẻ. Bao gồm một trong những thực phẩm chính như: hải sản, rau bina, trứng, đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa và cuối cùng là trái cây

Nếu muốn con thoát lùn thành công thì mỗi ngày đi chợ bạn hãy mua những thức ăn giúp tăng chiều cao sau đây để bổ sung vào thực đơn ăn uống cho trẻ!

Hải sản - thực phẩm giàu canxi giúp phát triển chiều cao

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, hàu, mực… là những thực phẩm rất giàu Canxi. Vì thế, việc bổ sung thêm hải sản vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp trẻ có cơ hội phát triển chiều cao tự nhiên một các tối ưu nhất.

Ngoài Canxi, hải sản còn chứa một lượng lớn protein và vitamin D, omega-3. Những dưỡng chất này đều đóng góp không nhỏ vào quá trình phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao của cơ thể. Protein giúp phát triển tế bào mô, làm xương chắc khỏe thì vitamin D lại thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi và photpho ở đường ruột, tăng tái hấp thụ Canxi ở thận, tham gia vào quá trình Canxi hóa sụn tăng trưởng để xương dài ra tự nhiên, nâng đỡ toàn bộ cơ thể cao lên.

Rau bina - thực phẩm giàu những chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho việc tăng chiều cao

Bau bina có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và quá trình phát triển thể chất của cơ thể. Loại rau này rất giàu các loại vitamin, sắt, chất xơ, Canxi… đây là những chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho việc tăng chiều cao. Hơn nữa, ăn rau bina cũng rất tốt hệ tiêu hóa đường ruột, phòng chống táo bón, tránh bị bệnh trĩ.

Trứng - thực phẩm chứa nhiều protein và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao tổng thể

Trứng là loại thức ăn giúp tăng chiều cao tự nhiên nhanh chóng cho trẻ vì chúng chứa nhiều protein và các dưỡng chất khác như B1, B12… hỗ trợ sự phát triển tổng thể của cơ thể, đồng giúp tổng hợp các vitamin trong các tế bào. Trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút... đều tốt cho quá trình tăng chiều cao mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày cho trẻ.

Trái cây - thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất tốt nhất giúp xương chắc khỏe

Hầu hết các loại trái cây đều chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ quá tình phát triển chiều cao ưu.

Ví dụ như:

- Cam, quýt, chanh, bưởi… đều chứa một lượng Canxi nhất định, tốt cho xương khớp. Đồng thời nó còn chứa lượng vitamin C dồi dào giúp cơ thể hấp thu Canxi ưu và tăng sức đề kháng, chống lại những tác hại từ môi trường.

- Đào, xoài… lại chứa rất nhiều vitamin A cực tốt cho mắt và sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Do đó, ăn trái cây mỗi ngày là cách bổ sung các vitamin và khoáng chất tốt nhất cơ thể, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ quá trình tăng chiều cao vượt trội.

Đậu nành - thực phẩm giúp tăng chiều cao giàu lượng protein nhất

Đậu nành là loại thức ăn giúp tăng chiều cao giàu lượng protein nhất trong các loại thực phẩm dành cho người ăn chay. Lượng prtotein tinh khiết chứa trong đậu nành có thể giúp cải thiện các mô và hệ xương.

Để hỗ trợ tích cực cho quá trình tăng chiều cao, mỗi ngày bạn nên cho trẻ tiêu thụ khoảng 50g đậu nành. Đậu nành rẻ, dễ mua, tốt cho những người muốn phát triển chiều cao nhanh, vì thế khi muốn “thoát lùn” thành công, bạn đừng quên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn tăng chiều cao của mình nhé!

Các sản phẩm từ sữa - nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển chiều cao của cơ thể

Sữa và các sản phẩm từ sữa như kem sữa, sữa chua, pho mát đều là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E, đồng thời chúng cũng rất giàu Canxi và protein cần thiết cho sự phát triển tổng thể, nhất là chiều cao của cơ thể.

Trong đó, Canxi và vitamin D có tác dụng rất tốt đối với chiều cao. Chúng giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, tăng sinh sụn và cốt hóa thành xương để cơ thể cao lên một cách tự nhiên.

Nói tóm lại, để tăng chiều cao nhanh chóng mà không phải tốn quá nhiều chi phí đắt đỏ thì hàng ngày ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng ở trên chính là giải pháp tăng chiều cao hiệu quả và an toàn cho bạn.

TIN TỨC LIÊN QUAN

13 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?

13 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
13 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn? Là một trong những điều mà nhiều bậc phụ huynh tìm hiểu. Bởi việc nắm rõ điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho các ông bố và bà mẹ biết được quá trình phát triển thể chất của con đã đạt chuẩn hay chưa, để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 cần phải tập trung chú trọng vào các yếu tố như: Dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt lành mạnh… thì mới có thể mang lại hiệu quả tối ưu.

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là điều được nhiều bạn trẻ quan tâm. Bởi con gái ai mà chẳng muốn đẹp có thân hình săn chắc, bắt mắt. Vì thế, bạn hãy tham khảo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ sau đây để biết được dáng vóc của mình đã cân đối chưa nhé!

Doctor Plus đã được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận lưu hành tự do tại Mỹ

Doctor Plus đã được FDA Hoa Kỳ cấp chứng nhận lưu hành tự do tại Mỹ
Con gái tôi năm nay 10 tuổi nhưng chỉ cao được 1m25, khá thấp lùn so với các bạn khác cùng trang lứa. Tôi tìm hiểu trên mạng, thấy có nhiều thông tin giới thiệu về Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doctor Plus giúp hỗ trợ tăng chiều cao, nhưng tôi không hiểu lắm về chứng nhận FDA Hoa Kỳ mà Doctor Plus đạt được. Tôi muốn nhờ TVBUY giải thích để hiểu rõ hơn. Cảm ơn! (Chị Nguyễn Thị Thanh Yên – Quận 3, TP. HCM)