Có thể tăng 3-5cm chiều cao trong tháng hay không?

Đăng bởi: Huỳnh Hòa   -   14/12/2018 14:51   
Chiều cao trung bình của người Việt còn khá khiêm tốn so với các nước trên thế giới, điều này gây ra tâm lý tự ti ở nhiều người. Dường như nắm bắt được tâm lý này, nhiều nhà kinh doanh đã “tung ra” các sản phẩm tăng chiều cao với lời quảng cáo đường mật tăng 3-5 cm/tháng. Tuy nhiên, đây chỉ là chiêu trò để “dụ” khách hàng mà thôi.

Chiều cao trung bình của người Việt còn khá khiêm tốn so với các nước trên thế giới, điều này gây ra tâm lý tự ti ở nhiều người. Dường như nắm bắt được tâm lý này, nhiều nhà kinh doanh đã “tung ra” các sản phẩm tăng chiều cao với lời quảng cáo đường mật tăng 3-5 cm/tháng. Tuy nhiên, đây chỉ là chiêu trò để “dụ” khách hàng mà thôi.

Tại sao không thể tăng 3-5cm/tháng?

Rất nhiều shop bán online biết rằng, chiều cao của con người chúng ta không thể cao lên được từ 3-5cm/tháng. Tuy nhiên, vì lợi nhuận họ vẫn tiếp tục quảng cáo “láo” để “lừa” khách hàng bằng những câu “ngon ngọt” như: “Không giống với những khiếm khuyết khác trên cơ thể, đen có thể tắm trắng, béo có thể giảm cân… Nhưng chiều cao thì khó có thể thay đổi nếu như không có loại “thần dược này”. Sau 1 thời gian ngắn có thể tăng 3-5 cm hoặc có thể hơn nữa….

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chiều cao của con người chúng ta có sự “nhảy vọt” mạnh mẽ là vào giai đoạn trẻ sơ sinh và tuổi dậy thì. Theo đó, trong năm đầu tiên bé sẽ tăng 25cm, 2 năm tiếp bé sẽ tăng lên 10cm mỗi năm trong điều kiện dinh dưỡng tốt. Còn trong giai đoạn dậy thì từ 10-18 tuổi, sẽ có 1 đến 2 năm trong giai đoạn này trẻ sẽ cao lên 8-12cm, mà chúng ta không thể biết chính xác là trẻ cao lên trong thời gian nào. Có nghĩa là trong những giai đoạn này, mỗi tháng trẻ có thể cao tối đa là khoản 2,1 cm. Căn cứ theo con số này, chúng ta có thể thấy, chiều cao không thể tăng từ 3-5cm/tháng, đặc biệt là khi trẻ đã bước qua 2 giai đoạn trên.

Nếu như bạn đã qua độ tuổi trưởng thành thì càng không cao lên được từ 3-5cm/tháng như lời quảng cáo của các shop online bán hàng. Bởi sau giai đoạn tuổi dậy thì có nghĩa là sau 18 tuổi, xương của chúng ta bắt đầu đóng, cốt hóa, nên quá trình phát triển chiều diễn ra rất chậm, với một số người thì đã ngừng hẳn. Do đó, khi thấy shop online, hay nhà phân phối nào đó quảng cáo cao lên 3-5cm/tháng là hoàn toàn sai sự thật, phản khoa học. Người tiêu dùng cần tỉnh táo để tránh bị lừa, không rơi vào trường hợp tiền mất tật mang.

Những việc làm cần thiết để giúp trẻ tăng chiều cao

Ngay khi còn có thể, các bậc phụ huynh hãy đồng hành cùng con cái, để cải thiện chiều cao hiệu quả nhất. Chính vì vậy, việc đầu tư chiều cao cho con ngay từ nhỏ là điều rất cần thiết. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, chiều cao của con người bị ảnh hưởng bởi các yếu tố chính như: Dinh dưỡng (32%); di truyền (23%); rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, giấc ngủ... Ngoại trừ, di truyền thì các yếu tố còn lại chúng ta đều có thể tác động hợp lý để giúp chiều cao thay đổi. Vậy nên, để con có sự phát triển chiều cao vượt trội, thoát lùn thành công, các bậc phụ huynh hãy tác động cụ thể vào các yếu tố trên như sau:

Yếu tố dinh dưỡng

Đây là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển của một con người. Nó không chỉ tác động phát triển chiều cao mà còn ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ của trẻ. Chính vì vậy, ngay từ khi mang bầu, các mẹ hãy ăn uống đầy đủ và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong quá trình nuôi dạy trẻ, mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Caxnxi cho trẻ.

Bởi theo nhiều công trình cho thấy, Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như Tôm, cá, cua, thịt… tuy nhiên chỉ có 20% lượng Canxi được hấp thu vào cơ thể, còn lại sẽ bị thất thoát ra ngoài do chế độ ăn uống không hợp lý… Chính vì vậy, việc cần bổ sung thêm Canxi từ các sản phẩm khác cho trẻ là điều rất cần thiết. Khi bổ sung Canxi thì nên chọn Canxi Nano vì đây là loại Canxi rất tốt cho xương khớp, có kích thước nhỏ, dễ hoàn tan và hấp thu gấp hàng trăm lần so với Canxi thường.

Trong vô số các loại TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao ở trên thị trường thì các bậc phụ huynh nên chọn loại TPBVSK có nguồn gốc từ Mỹ, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép lưu hành. Bởi đây là nước đi đầu trong công nghệ sản xuất Canxi Nano, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, giúp tăng chiều cao tối ưu.

Rèn luyện thể lực

Rèn luyện cơ bắp chiếm 20% tác động đến quá trình phát triển chiều cao. Chính vì vậy, muốn tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả, chúng ta cần phải vận động thường xuyên mỗi ngày. Bởi vận động sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể, tăng cường lượng Canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn, từ đó thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao vuợt trội.

Giấc ngủ và sinh hoạt lành mạnh

Ít người biết rằng 90% quá trình phát triển chiều cao sẽ diễn ra vào giấc ngủ. Khi ngủ ngon, ngủ sâu sẽ giúp cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng, đồng thời tăng cường khả năng hấp thu Canxi, kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Trung bình, mỗi ngày trẻ cần ngủ khoảng 8-10 tiếng/ngày – đây cũng là điều kiện cần nếu như muốn tăng chiều cao.

Bên cạnh ngủ nghỉ khoa học thì trẻ cũng cần tránh xa với các chất kích thích như: rượu bia, chất cồn, caffein… để không làm cản trở quá trình tăng chiều cao. Như vậy đến khi trưởng thành thì cơ hội trẻ sở hữu được chiều cao lý tưởng là rất lớn.

Tags:
TIN TỨC LIÊN QUAN

13 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?

13 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
13 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn? Là một trong những điều mà nhiều bậc phụ huynh tìm hiểu. Bởi việc nắm rõ điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho các ông bố và bà mẹ biết được quá trình phát triển thể chất của con đã đạt chuẩn hay chưa, để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi 13 cần phải tập trung chú trọng vào các yếu tố như: Dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt lành mạnh… thì mới có thể mang lại hiệu quả tối ưu.

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là điều được nhiều bạn trẻ quan tâm. Bởi con gái ai mà chẳng muốn đẹp có thân hình săn chắc, bắt mắt. Vì thế, bạn hãy tham khảo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ sau đây để biết được dáng vóc của mình đã cân đối chưa nhé!

15 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?

15 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
15 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn, bạn đã biết chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có thông tin chính xác nhất cho mình về câu hỏi này nhé!